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病后的悟思
文章来源     作者李迁君     日期2012-07-03     点击量2941

  2011年12月底,总以为自己身体很棒的我,忽然感觉肚子鼓胀,发出“咕咕”的叫声,有一股气流像旋风似的在肚脐眼附近盘旋,腹部时有痛觉,吃饭时出现想吐的现象,经湘雅三医院和上海长海医院确诊为中期肝硬化、肝腹水。躺在病床上的我,想了许多,虽然说生老病死,是人生必经之路,是大自然的规律。人生是短暂的,就如小沈阳说的那句话“一闭一睁,这一天就过去了;一闭不睁,这辈子就过去了。”但是人生是有限的,要懂得生命的可贵,在我们有限的时间内,要认真地去做有限的事情。钟总经常告诫我们“工作固然重要,但人的健康更重要!只有健康的身体,才能更好的工作!”如何珍惜自己的生命,管理好自己的健康,我的悟思与大家共勉。

  一、少一份忧郁,多一份快乐

  忧郁会使人衰老,会使自己付出健康的代价。每当自己给下属下达工作时,我常担心他们做不到位;每遇到下属做错事时,总是少不了自己对下属的责骂,从不顾及他人的感受,这也给自己增加了无谓的矛盾和烦恼。在我们每个人的生命深处,都希望自己天天快乐,一生都快乐。然而在平常时候,我们却总没能发现,快乐总是那么难以找到。现在想来,我是多么幼稚与浅薄。人生的兴奋与苦恼也无非衣食住行、功名利禄,过多的欲望折腾自己像随风舞动的沙子,总想找个出口,然而却不断迷路,不如自己站成一种遥望的姿势,给自己一次俯视的机会。约束自己,满足于过比较简单的生活,这样的日子才会有好心情。要让自己少一份忧郁,多一份快乐,要珍惜那些平凡日子相守的人,原谅那些随沙飞扬的人,宽容那些落井下石的人,理解与自己格格不入的人,别让那些忧郁的事遮住了自心的灿烂。

  二、学会放下,才会懂得承担

  生活原本是有许多快乐的,只是自己常常自生烦恼,“空添许多愁”。自己在努力地追逐着目标的同时,却总放不下心中的累赘,把不该看重的事情看得太重,总想着放下些什么,却总也放不下。我总是将不如意的事记在心里,让自己不开心;对一些不快乐的事情,不去坦然应对;对工作、生活的琐事,不去放手。我没有管理好自己的时间,每天上班早出晚归,还有一个坏习惯,常安排自己书写资料在后半夜作业,认为安静可以给我增加想象的空间。这给自己的健康带来了严重影响,每天感觉很疲倦,体重从刚进湖南中财的87公斤变成了70公斤。管理好自己的时间,放下是一种感悟,是一种心灵上的自由。“放下就是对自己负责”,是一种顿悟之后的豁然开朗,一种重负顿释后的轻松如意,一种云开雾散后的阳光灿烂。

  三、身体内腑不舒服,不宜到乡村医院就诊,易庸医误诊

  2011年12月初,刚感觉到自己肚子不舒服时,就放下工作去公司附近的乡村医院就诊。该诊所没有化验设备,凭经验误诊为“肠胃炎”,给我开了消炎保胃的处方,我没在意,按时服药。直到月底出现肚子鼓胀时,已是太晚了。经上海长海医院医生说,发病初期若在长海医院就诊,服用几片药就没事,到现在已太晚,保住病情不向后发展,已算是不错了。《宋史•食货志上》“令太医择善查脉者,即县官授药,审处其疾状予之,无使贫民为庸医所误,夭阏其生。”劝同事,外伤不重者,可到乡村医院就诊;内腑不舒,必到国家级医院就诊。庸医误诊如同庸医杀人。

  四、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾

  “怒伤肝”,是指情绪过激,怒极可致肝阳上亢;“喜伤心”,是指过于高兴,喜极伤心神(如范进中举,喜极心神被蒙而疯);“思伤脾”,是指过于思念导致茶饭不进,不思饮食;“忧伤肺”,是指忧悲伤肺,悲极则可能出现咳嗽、气促等症状;“恐伤肾”,是指过度受到惊吓的人,可出现肾虚症状。劝同事,每天保持好心情,不发怒,不要过度的喜悦、思念、忧悲、恐慌,调整好自己的心态,理智地应对每一件事,做到看得开、想得开、放得下,把烦恼抛开,少去想那些不切实际的东西,健康就会迎面走来。

  五、不要滥用药物

  滥用药物,是指人们背离医疗、预防和保健的目的,间断地自行过量用药的行为。我的办公桌抽屉里有一大堆药品,每逢流鼻涕我就用感冒药;皮肤痛痒我就用消炎药膏;胃不舒服,我就用三九胃泰;牙根出血,我就用消炎药等。久而久之,我对药物产生了依赖性。大家都知道,西药都有副作用,都伤肝。滥用药物会使免疫功能降低,抵抗力下降易发各种病毒和细菌感染性疾病,严重者甚至急性中毒而死亡。如我自己滥用二甲双胍的降糖药,是导致此次肝硬化的主要原因;如滥用中枢神经抑制药等,会出现烦躁、失眠、惊厥、肌肉震颤、记忆力衰退等;如小三阳患者,不要滥用药物,不能病急乱投医,否则不但无效,浪费大量的人力、财力,还对肝功能造成损伤。总之,滥用药物会危及自己,危及家庭和社会。劝同事,生病时,不要滥用药物,不能乱投医,到正规医院就诊,药量听从医生指导。

  六、改变饮食习惯,戒烟戒酒

  我在饮食上有许多不良习惯,吃饭时常速战速决,吃个大饱。碰上来了个朋友招待,碰杯喝酒,借此放松自己。不吸烟,嘴上好像少了什么似的,难受。随着人类寿命的提高,长寿者越来越多,在这些人中有相当大部分人十分注意饮食健康,注重在饮食量上的控制和营养的搭配,不吸烟,少喝酒。

  无病人少喝酒,有病人坚持不喝酒。对无病的人来说,适当的喝酒对身体有保健作用,自古以来,适量的酒被认为“百药之长”,只要喝的方法得当,不过量,能起到健体强身之功效,对心脏健康是有帮助的。但过量喝酒和身体有病的人喝酒,会增重肝脏负担;增加心脏病的发生;刺激胃黏膜,令人患上慢性胃炎;会造成酒精中毒,损害中枢神经系统;会造成大脑抑制功能减弱,记忆力减退;喝酒的人,经常少吃饭,会造成营养不良;有的喝酒的人,往往丧失了往常的文明和礼貌,变得粗野,喋喋不休,夸夸其谈,东道西歪,甚至打斗闹事等。

  往往吸烟者感到吸烟时能思维清晰,记忆力加强,主要是尼古丁成瘾源,尼古丁是烟草中特有的生物碱,又名烟碱,是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口、鼻、气管、支气管粘膜很容易被机体吸收。吸入的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑,使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉,它可使中枢神经系统先兴奋后抑制,当尼古丁低于稳定水平时,吸烟者会感到烦躁、不适、并渴望吸一支烟以补充尼古丁,却不知烟的危害已在其中。香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白,而氧合血红蛋白大大减少,造成组织和器官缺氧,进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素。劝同事们,下定决心,戒烟吧!

  七、定期体检很有必要

  很多人自认为自己很健康,根本不需体检,宁可花天酒地,也不愿花一点钱关注一下自己的健康。这类人,多心存侥幸,常常是大病一场后,才彻底改变观念。体检的基本功能,就是在你感觉不到“病”时帮你“查病”,争取早期发现,早期治疗,把健康损失降到最小,更重要的是:了解自己的健康状况,把握自己的健康未来。体检不像吃饭,可以丰俭由人,而是结合自己的年龄、职业等情况,做到有的放矢。体检,是对人命负责,追求的是质量,不是价格,也不是职业的微笑。如果病查清楚了,值得庆幸,因为病及时发现了,可以尽早治,修补身体漏洞,就像羊丢了,及时修补羊圈,就能避免再丢羊。亡羊补牢,为时未晚。如果没查出病来,我们应该高兴,但有的同事却在生闷气,后悔白花了这笔钱,搞不清他们是什么心态,好像非要查出点什么问题才满意。如果定期有目的、有计划的进行体检,通过动态比较,再结合自己的具体情况,横向、纵向的综合分析自己的健康状况。

  八、健康需要运动

  我们中财公司所有的职业经理人,爱公司视同家,敬业精神无法言喻。经常早出晚归,经常加班加点,一回家就累躺在床上大睡,一觉醒来就到上班时间了,忽视了自己早上的健康运动。运动的好处可以减少早进入衰老期,降低心脏病、高血压、糖尿病等发病的机会,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸及消化系统,提高抗病能力。我们要向西安中财戴总学习,每天早上持之以恒的2公里散步,使人体适应内外环境的变化,保持肌体生命活动的正常进行。

  早睡早起精神好,勤加锻炼养身心;瓜果蔬菜调肠胃,大鱼大肉要少吃;放松心情多快乐,切记自己不发怒;庸医误诊警号起,定期体检少喝酒!

  总之,健康需要管理。只有管好自己的身体,才能更好的工作!

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