一、立足当下

在很小的时候尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭，想笑就笑，注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲哀。然而大了，一切似乎都变了模样。随着年龄增长的不止有阅历，也还有独自的思维和“丰富”的内心，思维和经验慢慢阻碍了自己的行为方式，思想也渐渐被奴役了，所有负面的能量随之而来，于是丧失了“当下”的本能。就如工作中常常被自我的思维所控制，遇到问题和困难而遭受责问时，总是习惯性的辩解，澄清自己，多么的忙，多么的尽力，眼光向内，立足当下变得难了，多做一点变得难了。成才之路上，要想长好，还真不是一个简单的事情，要勤于修剪。

　　二、关于克制

　　有时，看到别人火冒三丈，觉得很不值，鸡毛蒜皮的一点小事情怎么就搞成了这个样子？这个时候我们可以头头是道地给别人讲一通大道理。反观自己，听到不顺耳的话，遇上不顺心的事，又何尝不是怒火中烧，更有甚时言语中便夹杂着浓浓的火药味，甚至做出一些冲动的行为，实为五十步笑百步的可笑之举。而事情发生后，往往又把自己情绪的冲动归咎于他人的不是，可即便给自己找出一百个排斥的理由，也无法给自己的内心带来任何释然，不过是“自欺欺人” 而已。静下心来，换个角度想想，不难发现是陷入了本位主义，是在以自己的想法为中心要求对方，潜意识里认为只有自己的想法才是对的，且本能的预期对方会顺从我们的想法。所谓最好的理解便是和对方做同样的事情，我们并未从对方的角度去体会其想法与行为的合理性？心中的理解与包容完全被排斥与对立扼杀了，实属不该。虽说，愤怒的时候克制自己是不容易的，但只要我们努力去想对方的好处，终究时时是好时，事事是好事。