好长一段时间以来，总是感觉疲惫不堪，晚上睡觉是梦一个接着一个，白天一直头昏脑胀，打不起精神，食欲不振。持续了几个月了，一看就是亚健康状态，张总建议我们去看中医，调理调理，效果是有的，但药一停，马上又恢复原样了。这样反反复复，总觉得不是个事情，不能靠药来保着吧。身体不舒服，啥都不想干，疲惫不堪。

同样的事情在我们张总身体上也发生了，应该说，他比我忙得多，每个月出差不会低于二十天，天天在外边吃饭应酬，偶然还熬夜，他自己也说，身体上每况愈下，明显感觉不让从前，他最喜欢的小搞几杯，有时也不想了，甚至稍微多一点就醉了。

他去医院体检，不体检还好，一体检，毛病一大堆。于是他决定锻炼身体，因为很多种原因，不可能去健身房啊什么的，他选择了早晨起来跑步，说实话，我觉得偶然为之，不奇怪，三天打鱼两天晒网，对于他来说肯定是常态。就像他选择跑步，在我看来也就是一时兴起，坚持不了多久，只是看到体检报告，吓的慌，过几天也就那么回事了。就如我一样，经常给自己定目标，到头来没有几个实现了一样。时间会冲淡一切。

说实话，我这几个月一直在观察我们老张同志，看看他到底能坚持几天。几个月很快过去了，可以说，每次见面都会有些变化，明显感觉他瘦了些，但精神状况改善了很多，最重要的是酒比前段时间能喝了许多，虽然我一直反对和的醉醺醺，据张总自己说，这几个月下来，他明显感觉好多了，一扫以前那种昏昏沉沉，没精神的状态。

同样的情况我一直还是按照以前的生活方式，同样的状况一直继续，一个礼拜前，我早晨还没起床，醒来就晕晕乎乎，感觉特别难受，我在床上又躺了一会，还是很不舒服，于是我立马做起来俯卧撑，让自己发力一下，看看能不能舒服一些，十几个俯卧撑让我感觉有点累，但晕晕乎乎的感觉马上就好些了，清醒了许多。这一次，我又给自己立了一个目标，从明天早晨开始，我要向老张同志学习，跑步。

我到今天为止已经坚持了六天了，每天早晨去跑步，每次在3500—4000步，二十分钟，然后十个俯卧撑。虽然时间比较短暂，但是我还是能感觉到明显的变化，腿疼胳膊疼这是长期不锻炼，现在天热锻炼的结果，今天明显感觉比前几天好多了，再过几天就应该完全没有感觉了，我感觉最大的变化，这几天早晨起来明显不再晕晕乎乎了，上午精神状态完全和以前不一样，中午不休息，下午也不会感觉特别难受，这是我通过这几天跑步以来最大的感受。

其实，我啰啰嗦嗦说了这么一大堆废话，给我自己的感受是，我们做某一件事，只要方法是对的，那么坚持不懈，一定会取得成绩。如同我们锻炼身体，只要我坚持每天早晨花上半个小时，身体一点会变得估计健康。

世上无难事，只要肯攀登。前两天看到儿子语文老师在群里发了一篇文章，你孩子在考试时，经常把题目看错了，看丢了，出现我们家长中的粗心，所谓粗心，就是简单的事情你没有重复去做，如同一道数学题，最少要做到六遍以上，才在你的脑海中流下很深的印象，在考试时才不会出现所谓粗心这种情况。所以一件再小的事情，我们只要你用心重复去做，肯定都能成为专家，都会取得意想不到的效果。这就是我近一段时间最大感受和体会。