那年知道了，我是一名高血压患者。药虽然吃着，可心里没有重视，依旧生活作息、饮食不规律，导致血压不稳定，时好时坏。

前阵看到一个段子，“是什么让你天天见到凌晨四点的深圳？是事业还是爱情？”“不，是抖音。”现实中确实有很多人凌晨了舍不得离开电脑、放下手机。

这样的状态就像大多数人的生活缩影：一边熬着夜，一边害怕猝死；一边疯狂点着外卖宵夜，一边掩耳盗铃式的提醒自己要养生要保健。身边发生过、新闻报道过，最后都要为这种习惯性、无节制的方式买单。

所以，为了自己、为了家人、为了工作、为了爱你的人，我们要养成良好的作息时间、抛弃那些无用的熬夜和无节制的感官享受，去拥抱去感受美好的生活。