压力是一个不好的东西吗？很多人也许会说：当然，压力会令我们非常难受，最好的情况，是只有动力、没有压力。

但实际上并不是这样。当我们说有害的压力时，一般指的是慢性压力。而急性压力不但无害，反而对我们是有益的。适度的急性压力，可以帮助我们在日常状态和应敌状态之间来回切换，从而提高大脑对环境的适应能力，避免我们的大脑生锈，怠于现状。

生活是你自己的。

除了你之外，没有人能对你负责。