由于疫情的影响让自己工作停了下来，隔离“休假”状态，在集中隔离点时内心产生焦躁、恐惧、孤独、失落、愤怒等负性情绪，通过内心调整，逐步缓解不良情绪，使自己不过于消沉，保持平衡稳定的状态。

　　期间利用隔离时间看看书，写下随笔，记录自己的情绪和理解内容，或是听一段舒缓的音乐让自己放松下来;化解坏情绪，与相同处境的人建立交流群，互通积极消息，相互鼓励，增强信心，一起迎接挑战，降低孤独和恐惧的心理。

　　当自己平静下来后思考许多，也是自己不足的地方，给自己总结一下：

　　1、了解人性、重视人性：按照人性的特点、规律、心理去处理事情。

　　2、关注自己的生活才是生活：多学习新的知识和技能，不断提高自己的挣钱能力、多运动关注自己健康，使之能够顺利的工作，能够多照顾家人。

　　3、珍惜时间远离垃圾人：将时间合理利用，放在提升自我和体现自我价值的地方。

　　4、让自己更自律，控制自己情绪，格局提升。

　　马云曾说过的这句话我非常认可，希望自己能做到，也能做好。

　　“苦-才是人生 ，累-才是工作， 变-才是命运， 忍-才是历练，容-才是智慧 ， 静-才是修养，舍-才是得到 ，做-才是拥有！ 如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住， 因为你正在走上坡路！且行且历练！