最近在网上看到以为网友对内耗的回答：“让你内耗的人或事，都不是好人好事。别理。别问。别起波澜”很喜欢这句话。

　　想穿好看的衣服出门，要挣扎很久；想在会议上发言，要挣扎很久；想发个朋友圈，瞻前顾后；给朋友发个信息，要纠结半天......相信很多人有这样的经历，这就是内耗的表现。

　　成年人有很多的不快乐，就是因为被头脑中的各种念头缠绕。内耗严时，会影响我们做出正确的判断，进而影响我们的工作、学习、生活。人生下半场了，得多一些不动声色的拼命。现实的生活，每个人都得承受很多委屈，也许是被客户刁难，被家人误会，又或是付出很多努力，却依旧是被指责和质疑，换做意气风发的时候，我们或许会有说走就走的底气。可是到了一定年纪只能整理好情绪，收拾好所有残局，因为我们深知，没有谁的人生不辛苦，没有人有义务理解我们的心酸。季羡林先生在《悲喜自渡》中写到：在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。

　　人到中年，学会接纳自己，看开、看淡、看透。不再纠结那些已经发生的陈年旧事上，不内耗自己，把时间精力都专注于自己的目标上面。心态坦然，行动坦然。做一个成熟的人，眼前的好好珍惜，过去的，坦然面对。