时间一天天过去，转眼间2022已过半。这半年来，想努力锻炼，奈何因家庭原因只能保证低线要求，但也感受到了运动带来的身体改变。健康的身体是根本、是财富、是保障，接下来还是要多加强。

　　坏情绪，要不得，损健康。有些事，如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。情绪紧张是生活中无法回避的正常现象，所有的人都经历过冲突和挫折，有的人在冲突和挫折中成长起来，有的人在冲突和挫折中沉下去。学会提高情绪自控能力，自控力越高，就越容易拥有宁静的内心和宽宏的气度，生命能量因而得以蓄积，和乐的心境自然随之而来，并且稳定持久，不会因外界的变化而轻易消失。