自律 形而下易，形而上难；下在消耗，上是积累；形而上的事物需要自律加持。
重复 日复一日做同样的事，耐心是保证，和时间成为朋友。
积累 积累无分大小；微弱的积累也会慢慢从量变到质变。
复利 健康、知识在日复一日地积累中或许就长成了一个参天大树。