如果对心理学有一些了解，可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点：要学会接纳自己。

大家应该都有过类似的经历，处理完一件事情之后，后知后觉地发现，自己原本是有更好的处理方式的，只是当时没有反应过来。这种矛盾，使得我们的行为违背了大脑的预期，产生了一种不和谐。换句话说，就是我们沉溺在内耗之中了。

接纳自己就是主动地、有意识地调整我们对理想自我的预期，让它尽可能地跟真实自我相重合。生命中的每一个状态，都是当下最好的状态，每一个我，都是所有可能世界里面最好的我！