最近总是被一些东西所影响，静下心，想来应该是内心和情绪左右了我。内心坚韧是一个人的心智，情绪稳定是一个人的修养，掌控不了自己的情绪，是解决不了问题的，稻盛和夫说“人生的一切都始于心，终于心。”现在想来说的正是当下的我，所以修炼自己的内心、控制自己的情绪那是至关重要的！ 

经过反省，让我感触深刻的，就是努力穿越心灵，达至内心深处那个真我，诚实地回顾过去，人需要时时扪心自问，有些不好的脾气、不好的习惯，得认真反省，马上改正，用以指导现在每一天的行动。

我该怎么回应这种情绪？当发生不好情绪的时候，先尝试的这样问自己，就可以选择不再对负面的情绪做出直觉的反应，而去发掘能让自己得到平静、喜悦的处理方式。一般来说，不论何种情绪，在你身上停留的时间都不会超过六分钟，除非你为它建造了一个家，让它在你心中长住下来。所以如果否认自己的情绪，为情绪找借口，害怕或放纵自己的情绪，那它们就会在你心中生根了。一个很好的处理方式是，心理有什么感觉就说出来，尽量不做保留，也不抗拒。

最后，时刻提醒自己“一切都是最好的安排！”“相由心生，境随心转。”