在现代社会电子产品、网络新闻充斥着人们的生活，每天不可避免的会用手机看实时新闻、刷微信、刷微博，通过网络看电视剧、娱乐节目，每次都是想再看一条新闻、再看一集、再看一会会。。。在不知不觉中几个小时、有时甚至一天的时间就过去了。而回过头完全想不起自己都做了什么有意义的事，好像什么也没有做成，但时间就那样消耗掉了，时间一长整个人也会变得浑浑噩噩的。

　　都说早睡早起才是好习惯，但是知道是一回事，能不能做到就是另外一回事了。特别是随着天气渐渐的冷起来，早上起床就变得越发艰难了，每每都要经过好一翻的挣扎才能从被窝里爬起来。

　　明明计划是要去健身的，但又非常想躺在沙发上看电视、刷手机；工作日是要早起上班，但是还是忍不住的想窝在被子里多睡几分钟。。。。

　　面对这样的“诱惑”时说“不”不是一件容易的事，这些都需要自律。但很多时候，自律是一个讨厌的词，因为它意味着没有自由。实际上反过来说才是正确的，从长远来讲不自律才是缺乏自由的，因为很容易被情绪、懒惰思想所绑架。

　　从小事开始，每天在特定的时候有限次的查看朋友圈，闹钟响起时不按下打盹键床而是尽快起床，认真完成自己制定的小计划、小目标。。。

　　“自律的代价总是要比后悔的代价低的”把这句话铭刻在心，每当不想自律的时候提醒自己。