最近做了一次体检，有几项指标超出正常范围，血脂、低密度脂蛋白偏高，体重偏高，达到肥胖的范围。30岁以后脂肪比例每年都会有1%的增加，“将军肚”早在十几年前就有了，到现在也还是那个范围保持，也算不容易。到了我们这个年龄或多或少身体都出现了问题，每次同学聚会，在动筷之前好几个人都拿出药片灌下，更有已经挂上胰岛素泵的了，庆幸自己还没到嗑药片的阶段。健康是1，要健康饮食，终身运动。我有个习惯是中午在周边走一走，每天一万步左右，虽不能减肥，但也活动了筋骨。运动能医假病，醉酒不解真愁。

　　山有巅峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。如若生活不能一路长虹，那就愿我们乘风破浪，逆流而上！