而立之年，感想颇多。认知不及，焦虑繁多。需要理性思考，逐步实现。没有速成之法，唯有学习、总结、实践、反省，步步向前，逐步攀升，戒骄戒躁，提升内在。

子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。而对于自身，还需戒之在急，不怨外在，反求诸己。修炼内心，求一心安。知行合一，求得自我。

逐步实现，从以下几步做起：

1、去除心中的急躁和焦虑，观察到自己的真实想法。

2、通过行动改变自己，不能原地踏步。

3.、让自己朝着自认为正确的方向转变，中间会有偏差，但至少做到了当时认知范围内最正确的决定。

4、不断否定新的自己，继续朝着新的自己转变。

5、直到最后成为自己，便没有了‘假我’。