一、坚持和毅力

真正规律的开始跑步大约是20年年初，疫情，出不了小区，抱着锻炼身体的目的就在小区绕着跑。刚开始跑个3-5公里就累的气喘吁吁，跑完10公里是奢望，更别谈什么半马、全马。后来慢慢坚持每周规律跑步，距离也逐渐拉长，10公里，15公里，半马。今年又跑完了全马42.195公里。挑战了很多自己以前认为的不可能。所以有些事可能并不是你做不到，而是没尝试、没坚持。工作、生活中很多时候也大概也是这样吧！

二、内卷和内耗

现在有个热词叫“内卷”，内卷可以说是“收益努力比”下降的概括，也可以看做是努力的“通货膨胀”。也分不清“内卷”词义的真正的褒贬，但个人觉得，内卷至少也是有好处的。就像日本的匠人精神，也可能可以归纳为一种极度的内卷。日本作为一个岛国，国土面积有限、人多资源少、社会各方面已经发展到了高度发达阶段，要想再进一步发展，足够好还不够，需要进一步的做“精”，做“专”，做到极致。对我自身来说，相比内卷，内耗，即自我消耗的情况会更严重一些。日常工作超出自己的认知或达不到预期效果时，会人为夸大事情难度，怀疑自身能否承受，进而可能逃避、拖延、甚至焦虑，陷入恶性循环。所以遇事在通盘考虑的情况下，学会拆解目标，要事当先，持续思考，才得有始有终。

三、工作学习方面

电材公司筹建逐渐铺开，电子陶瓷行业专业知识、人力招聘相关知识以及工商行政知识，也持续的在学习。但书面以及碎片化的学习中有多少转化成实际中可以用的，并没有多大把握。大概率还是要遵循“学习-思考-实践”反复循环的验证，才会更有效果。另外，在自己原专业学习上，20年非常顺利，21年也花了大量时间，没达成自己想要结果，懊悔很久。总结还是积累的不够，来年继续吧！