2022年注定是不平凡的一年。新冠奥密克戎余威未减，北京冬奥一墩难求，俄乌战争、南方洪涝，大事一件接着一件，反思自己的工作，整天忙忙碌碌、计划成变化，碌碌无为。

一、计划性不强

就如送检的事情，每年年初都会去制定送检计划，并充分考虑机构的需求、产品种类、系列差异、报告类型、销量变化、区域差异、总体费用等各方面的因素，确定较全面的产品送检计划并依此来执行。可在实际操作中，仍会出现各种各样的突发事件，需要我们去沟通、协调、疲于救火。“至诚可以前知，预测未来才能做好计划”，我们在制定计划时仍要从小细节出发，考虑事情要细致、全面，并参考多方面的意见，才能使计划真正落到实处。

二、情绪管理

从年初的人员补充、突发加急的送检事件、内部标准变更及疫情防控的各种阻碍，加上小孩的作业辅导等一系列的事情交叠在一起，使得自己的情绪很焦虑，很容易动怒。每次动怒之后就在反思，一件很小的事情就能引起我的暴怒，而且生气时间很长，我到底怎么了？生气是一件让人难受的事情，既害人又害己，但它又是一个人遇到挫折时的自然情绪反应，所以如何去引导，是情绪控制的关键点。在一个人发怒的时候，了解自己的情绪反应过程，把握好情绪控制的关键点非常重要。触发点是一个人情绪平静转向发怒的转折点，这往往由某件压力事件引起，因此正确、客观地评价压力事件，不要感情用事，要理性地要求自己和他人。要学会缓解情绪，所有的事物都有两面性，正的不行就试着想想反面。多数情况下，解决一个问题可以有很多种不同的方式，只有当自己冷静下来，才有可能想到。改变想法，就会改变对问题的看法，关注于问题的解决，关注于行动，把目光聚焦到行动上，情绪管理自然就会往好的方向转变。

以上两点，我将在工作中不断努力改进。