2022年，我进入中财整十年，这十年中有了很多长进，比如皱纹，也有了很大退步，比如智力，还有数十年如一日不变的，比如无法控制的情绪，年纪长了，可毛病还在那，所以还需要继续反省，时刻提醒自己，做自己情绪的主人。

　　健康的情绪不是指时刻处于阳光状态，而是，所表现出的情绪应与所遇到的事件呈现出一致性。“表达情绪”主要目的是希望别人了解我的情绪状态，期待别人的支持与体谅。我的问题是表达过度，把正常的情绪表达演化成了情绪发泄，不但不能得到别人的支持，还会完全破坏谈话氛围，更多的时候会让对方曲解我想表达的意愿。既没有解决最终问题，又破坏了同事间的感情，最终得不偿失。

　　其实，如果当时再冷静一点，就可能是另一幅景象，归根结底，还是没能更好的控制自己。所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到大脑在迅速失去清晰感时，就一定要提醒自己“冷静、冷静、再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒、观念清醒，理智才会发挥作用，事情或许并没有想象的那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

　　任何改变都不是一蹴而就的，只要有坚定的信心，一点点的努力，做情绪的主人，驾着自信的快马，奔向成功的彼岸！

　　以上文字，权当自勉。