2022年已悄然离去，纵观过去一年，反省如下：

反省一：情绪管理

生活中或工作中，总会遇到不如意的事情。我们有时会很难控制住自己，恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。可等我们冷静下来就会发现，发脾气不仅对我们没有任何好处，反而会让局面变得越来越糟糕。出了问题，应该先去想想自己是否有问题？只有学会找到自己的不足，才能更好地去总结每一次的经验和教训，让自己的能力得到提高。

生活中或工作中的事情，无论是好的还是坏的，但凡发生了，我们就要学会去接受它，然后再想办法去改变可以改变的那个部分。

当我们觉得控制不住自己时，学会深呼吸几秒钟，平复一下自己的心情。只有当我们心平气和地去面对问题时，才能把事情处理好，也才能跳脱出坏情绪的泥沼。

反省二：方法与效率

在今年的工作中，碰到过几次需要查阅近十年数据及资料的情况，面对大量原始数据的查找及汇总，开始总会有无从下手的感觉。但是，当理清思路，想好如何开展，那么再繁杂的资料和数据，也能高效地完成。提高工作效率，把工作干好，就要学会从另一个角度看问题，承担责任，采取一切可能的方法寻找突破口，全力以赴。不懂就问，问前思考，不要闷头苦干，方向错了，再多的努力都是零。

工作时间越长，并不等于工作效率越高，将重要的工作切分开，三思而后行，提高效率。看过一篇文章，工作中最高效率的法则是25+5的原则：飞行模式、静音或者手机屏幕朝下25分钟，集中精力工作25分钟，然后再用5分钟处理手机中的重要事情。这是避免时间碎片化最好的法则。我们要做“有目标的自律”，而不是“自我感动式的瞎忙”。

以上反省，请领导批评指正。