上半年事情较多，心态也一直比较浮躁，前几天又因小儿迷恋电子产品一事与他大发脾气，事后静下心来想想还是觉得自己心态没调整好，有必要沉淀一下，逐决定重拾书本，多看书多读书。

反思一下现实中的自己，何尝不是与小孩子一样经常沉迷于短暂的精神内耗中。每当自己想认认真真做点事的时候，总会受到各种因素的干扰，每次安排的目标既定的计划，总是会因为各种原因被中途打断，而学习了没一会，又忍不住打开微信看看，然后一刷就是老半天。

特地上网去查了一下，网络称这种都是“多巴胺陷阱“，多巴胺是一种神经质，它能够给人带来即时的爽感。比如看10秒钟的抖音段子，你就能笑到抽筋，吃几口甜品，你就能觉得无比满足。而这种愉悦，虽然空洞且无实质性的意义，却会让人逐渐沉沦，不知不觉中，忽略了时间的流逝，渐渐满足于自己的现状，渐渐地在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。

时间是最公正的，不管是工作还是生活，把精力用在提升自己、精进技能上，那么个人的价值自然也就上升了，否则就会在一次次的舒适里消耗殆尽。

从来就没有轻而易举的成功，也没有什么不劳而获的成绩，你只有把自己的盔甲武装的再坚固一点，才能从容面对生活中的波澜起伏。

以上感悟，当自勉之。