一．自我

由于近段时间因为工作进度的问题，使得自己内心浮躁，这种浮躁一度让一些琐碎的事务影响到了心绪。并且也是影响到了自己正常的生活规律，很多时候我无法进行断舍离，什么都想抓，什么都抓不好，每天生活在焦虑当中，搞混了做事的优选项。

我尝试用深呼吸冥想来让自己放松下来，来帮助自己降低焦虑感和浮躁感，每天规划好自己要做的事情，将事情记录下来，每天复盘。闲暇时间找点感兴趣的事做做，设立小目标，将大型目标分解成若干个小目标，逐步完成。以此来正确认识自己，并且给自己创造一定的空间进行发挥。

二．工作方法

在和客户沟通的过程中，没有及时的调整工作方法去提高工作效率和适应变化。每个客户的实际情况不同，客户的层次不一样，考虑的角度也不一样。作为我们来说，需要用相当强的灵活性去调整工作方法去完成既定目标或者说定期检查和重新设定工作目标，确保目标与组织的战略目标相一致，以保持工作的有效性。学习新的工具、技能或方法，以提高工作效率。这可能包括新的软件、管理技巧、沟通工具等。不断学习使你更能适应不断变化的工作环境。

寻求同事、上级或团队成员的反馈。他们的观点可能提供新的视角，帮助我了解自己的工作方法在团队中的效果。寻找成功的榜样，了解他们的工作方法和策略。从他们的经验中学习，看看我是否可以在自己的工作中应用类似的方法。与团队成员合作，分享最佳实践和经验。通过协作，可以学到新的方法，并能够更好地适应不断变化的工作环境。