劝君少生气
来源:中财论坛         作者:千幻烟         时间:2022-06-21         点击量1208

一个人若是无法掌控情绪,就会伤人伤己,自然是对身体不利。

脾气暴躁的人,有一点事儿就较真,会放在心上。我有个好朋友,以前就是掌控不了自己的情绪,特别爱生气,芝麻大一点事儿就会无限放大,大到腥风血雨,而且还听不得别人的意见。她是典型易怒的人,期间还伴随着焦虑情绪。每次发完一通脾气之后,她也非常后悔自己的行为,既伤害自己的身体,又伤害到了别人。她总是在焦虑、发火、后悔中恶性循环,就是无法控制自己的情绪。

我告诉她我的方法,就是遇事你尽量冷静,不断在心里默念:不生气不生气,我就不生气,冷静三分之钟……之后,再说事儿。她摇摇头对我说,这个我也试过,没多大作用。你知道吗?我一直在寻找改变自己爱生气的方法,但是每次都是收效甚微。想吃中药调理吧,又寻不到投缘的中医。其实,我也知道,她一直是在自救。不只是她,所有爱发脾气爱生气的人,都是在自救。

感觉易怒也是一种性格,要想改变还真的挺难。大千世界,芸芸众生,有几个不生气的人?但是,话又说回来,任何事情都不能绝对,完全不生气也不完全对。你想啊,一肚子怒气憋闷在心里不发出来,不爆炸才怪呢。

还有人说,不生气是需要修炼内心的,每当你生气的时候,倘若能及时意识到不生气的智慧,并且加以运用,长此以往,不断锻炼自己,慢慢来,缓缓进行,功夫不负有心人,一定会受益的。我觉得吧,这话也有道理,关键是这个需要很长时间来磨炼。

谁都知道,生气是不好,伤人伤自己。可是遇上事儿的时候,就会什么都忘了,光想着生气的事了。因为什么呢?因为我们都是凡人,都有情绪,都会愤怒,只能尽量做到少生气而已。

其实,最大的自觉就是放弃争执,不争不抢,要舍得,适时退隐,离开那个不好的环境与人。不要生气,不要拿别人的错误来惩罚自己,继而满身病痛,一点都划不来。我以前就是爱生气,动不动就失眠。后来想开了,别人爱说啥就说啥,我不往心里去就行了,对于那些不友好的人和事儿,不回应不纠缠。如此一来,心情大大好转。

用一句话来形容说,就是不听不听,王八念经。你不去理会,他就是在骂自己说自己,管他呢。我总觉得大吵大闹大骂,由此展开一场大战,真的很没意思,有那时间,写点东西不好么?唱一首歌跳一支舞,完后,琢磨一顿丰盛午餐,它不香么?

希望你每天起来,对着出生的太阳,微笑着说一句,新的一天,新的开始,烦闷的琐事,休去想它,多想想开心快乐的事儿,这一天天都是美好的,淡淡的过,舒心的过,美美地过。活一天就要乐一天,不让生气堵住快乐的源泉,我们要做情绪的主人。

我经常坐在窗前冥想,沉淀自己,思己过,莫论他人是非。对于别人的闲言碎语,不去理会,一笑而过。别人批评的对,就默默接受。不对的话,就当耳旁风,没必要去跟人家理论,闹得双方都生气,这样对身体极为不利,何苦来呢。人啊,只有看开了看淡了,心情才会好,才会心如止水。

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